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Benessere maschile dopo i 50: attenzione alle abitudini
Dopo i 50 anni può essere utile prestare maggiore attenzione alle proprie abitudini quotidiane. Non significa rinunciare alle attività che piacciono, ma imparare ad ascoltare meglio il corpo e adattare il proprio ritmo alle nuove esigenze. Il movimento resta una parte importante della giornata. Non tutti hanno bisogno dello stesso tipo di attività: per alcuni…
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Quando la routine quotidiana merita un nuovo equilibrio
A volte ci si abitua a un ritmo di vita molto intenso senza accorgersi di quanto poco tempo rimanga per il recupero. La giornata inizia presto, continua tra lavoro e responsabilità e termina quando ormai resta poca energia. Cambiare completamente abitudini non è sempre necessario. Può essere più semplice partire da un aspetto alla volta.…
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